灵芝孢子粉可以泡水喝，也可以煲汤、炖汤或者直接干吃。灵芝孢子粉有效的用量，一般是一天口服4到10克左右，一次两克，一天2到3次。可以根据病情、体质等情况适当的加减，是一种很好的保健食品，能够增加机体免疫力，同时具有抗癌抗肿瘤、促进睡眠等作用，正确地食用灵芝孢子粉对身体非常有益，具体如下：。

1、泡水：灵芝孢子粉可以泡水，取适量的灵芝孢子粉放入杯中，倒入温水冲泡，用70度左右的温开水冲服，且能够改善微循环，可以增加心肌的供氧量，有降低胆固醇的含量。

2、煲汤：灵芝孢子粉排骨汤，用料：将肉洗净把灵芝孢子粉、茯苓粉、食盐适量与肉酱拌匀煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可，能够预防肿瘤和心血管疾病。

3、直接干吃：如果自己平时工作特别忙，又想用灵芝孢子粉滋补身体，就可以直接干吃。但不可以与抗生素并用，最好间隔半个小时。用量一般3-4克一日两次，早晚各一次，按量，具体食用方式还需遵医嘱。 。

灵芝孢子一般是指灵芝孢子粉，或者灵芝孢子粉胶囊，灵芝孢子粉的正确吃法主要是直接吃、煎汤内服、温开水冲服、药膳，灵芝孢子粉胶囊一般是空腹或者饭前口服。

一、灵芝孢子粉：

1、直接吃：灵芝孢子粉可以直接干吃，是灵芝孢子制成的粉，直接食用可以直接发挥其作用，如提高人体机能免疫力等。

2、煎汤内服：灵芝孢子粉也可在医生指导下煎汤内服，可以治疗心脾两虚引起的病后体弱。

3、温开水冲服：将灵芝孢子粉使用温开水冲服也有比较好的作用，可以起到健脾益气、养心安神的功效。

4、药膳：灵芝孢子粉也可放入食物中进行加工，能起到一定的食疗作用。

二、灵芝孢子粉胶囊：

灵芝孢子粉胶囊主要成分是破壁灵芝孢子，具有健脾益气、养心安神的功效，一般可用于心脾两虚、病后体弱、肿瘤患者的辅助治疗。

建议患者空腹或者饭前口服灵芝孢子粉胶囊，因为此时药物可以直接消化、吸收，不会受到胃内食物的阻碍，而且灵芝孢子粉胶囊对胃肠道的刺激较小。

但如果是脾胃虚弱的人群，也可以选择在饭后半小时后服用灵芝孢子粉胶囊，以尽量减少对胃肠道的刺激。

另外，在服用灵芝孢子粉以及胶囊制剂期间需清淡饮食，可以多吃水果、蔬菜，避免辛辣、生冷、刺激性食物，如辣椒、洋葱、雪糕、冷饮、酒类等。

灵芝孢子胶囊在服用的时候记得要用温开水。对于工作中出现的亚健康状态人群，内分泌紊乱、肌肤出现色斑的女性以及三高人群，在一天内食用两次灵芝孢子粉就可以了，大约一次2-3克左右的服用量。

应避免过度劳累，注意日常休息，加强对症护理，防止继发性感染。患者应忌烟酒，忌葱、蒜、椒、桂皮等刺激性食物，要选择质地软嫩、细碎的食物（如：乳酪、布丁、奶昔、香蕉等）。

灵芝孢子粉是一种营养丰富、具有保健功效的食品补品。下面是一些关于灵芝孢子粉吃法与用量的建议：

1.吃法：可以将灵芝孢子粉直接放在口中嚼碎，然后用温水或其它饮料（如牛奶、豆浆等）送服。

2.用量：灵芝孢子粉的用量因人而异，可根据自己的体质、年龄、身体状况和使用目的等情况进行调整。一般来说，成人每次建议服用2-5克左右，每天1-2次；儿童每次服用1-2克左右，每天1次。

3.注意事项：应注意遵循产品说明书上的用量规定，不要过量使用。同时，孕妇、哺乳期妇女、小儿和病患者在使用前最好先咨询医生的意见，以确保安全有效。

以上就是“灵芝孢子用法和用量”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。